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Por qué no debería dormir con pijamas calientes, incluso en invierno

Casi el 40% de nosotros usamos pijamas para ir a la cama, y ​​no hay nada más acogedor que tus pijamas de invierno favoritos. Pero lo que elegimos para ir a la cama puede afectar nuestro sueño, nuestra apariencia e incluso nuestra salud. Si su pijama esponjoso hace que se sobrecaliente por la noche, puede ser una de las razones por las que no se queda dormido con tanta facilidad y termina despertando sintiéndose cansado por la mañana.

En Tisita también nos encanta ponernos nuestros cómodos pijamas y escondernos debajo de una manta abrigada cuando hace frío afuera. Así que decidimos averiguar por qué los pijamas abrigados pueden no ser la mejor opción de ropa de dormir.

 

1. Afecta la calidad de su sueño.

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Dormir en pijamas demasiado calientes significa que podría tener una noche inquieta, ya que su cuerpo necesita mantener la temperatura adecuada durante toda la noche. El tejido ideal para la hora de acostarse es el algodón , ya que deja respirar la piel y te ayuda a mantenerte cómodo. Otra gran opción para el material de la ropa de dormir es el lino , que es transpirable y absorbente, pero puede que no sea tan suave como el algodón.

 

2. Podría producirle espinillas.

© Bright Side / YouTube, © Depositphotos.com

Cuando suda mientras duerme, puede provocar un tipo específico de erupción conocida como granos de sudor. La combinación de calor y fricción de su pijama sudado puede causar poros obstruidos, lo que a su vez, le dará más irritación de la piel. Elegir ropa de dormir hecha de tela de bambú puede ayudar a prevenir el acné, ya que esta tela tiene propiedades antimicrobianas . Es incluso más suave y absorbente que el algodón y puede ser justo lo que necesita para dormir bien.

 

3. Puede provocar infecciones.

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Si suda por la noche, tiene una mayor probabilidad de desarrollar una infección en la piel . Las bacterias crecen mejor en lugares húmedos y oscuros, y cuando se cubre con capas de ropa abrigada y una manta, puede crear el caldo de cultivo perfecto para los microbios.

 

4. Podría afectar la salud reproductiva.

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Los hombres que no usan pantalones por la noche pueden mejorar la calidad de su esperma, según un estudio . Cuando se va a la cama con ropa interior ajustada o pijama abrigado, es más probable que su región genital sude. También puede afectar la fertilidad de las mujeres, ya que el exceso de sudor puede provocar inflamación e infecciones.

 

5. Evita que su cuerpo regule su temperatura de forma natural.

© kristenanniebell / Instagram, © Marechal Aurore/EAST NEWS

Si tiene demasiado calor en la cama, su temperatura central no podrá bajar, lo que le impedirá dormir bien por la noche. Tener una temperatura más baja por la noche ayuda a su cuerpo a recuperarse mejor e incluso puede aumentar su metabolismo . Si está buscando usar algo que no sea un pijama de algodón, la seda puede ser una buena opción. Es un regulador térmico natural y puede mantener el calor en las frías noches de invierno gracias al calor que se mantiene entre los hilos de seda, creando un efecto de aislamiento.